Gesund abnehmen mit hypnose
Ein paar Kilos abzunehmen, steht auf der Wunschliste von vielen Personen. Einen Gewichtsverlust durch mehr Bewegung im Alltag und Änderungen im Essverhalten zu realisieren, scheint einfach. Doch viele scheitern daran. Die Gründe ähneln sich: Ungesunde Essgewohnheiten haben sich etabliert, hinzu kommt mangelndes Durchhaltevermögen. Hypnose im Rahmen einer Hypnotherapie ist ein Ansatz, der dabei helfen kann, eingefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen, abzunehmen und das Wohlfühlgewicht zu halten. Wie das Abnehmen mit Hypnose funktioniert, welche Methoden es gibt und welche Erfahrungswerte es gibt, verrät dir der folgende Artikel.
Wie funktioniert Abnehmen mit Hypnose?
Hypnose hilft dabei, gewohnte Muster zu durchbrechen. Fest verankerte, ungesunde Essgewohnheiten sind ein solches gewohntes Muster. Ungesunde Essgewohnheiten können dabei Naschereien zwischendurch, kalorienhaltiges Essen als Belohnung oder emotionales Essen sein. Der Hypnotherapeut versetzt den Patienten in Hypnose und führt ihn durch den Alltag und verschiedene Lebenssituationen. So kann der Therapeut Ursachen für die ungesunde Ernährung erkennen und durchbrechen. Anschließend ersetzt der Therapeut die alten Gewohnheiten durch neues Gedankengut. Dieses dient als Basis für eine gesunde Ernährungsweise und einen gesunden Lebensstil. Der Therapeut spricht das Unterbewusstsein der Teilnehmer direkt an und stellt es dauerhaft auf ein gesundes Essverhalten ein.
Diäten sind oft mit Verzicht verbunden. Je nach Ausrichtung soll auf Kohlenhydrate, Fett oder Zucker verzichtet werden. Der Verzicht führt häufig zu Heißhunger und dem Ende einer Diät. Eine Hypnotherapie verhindert diese negative Wahrnehmung. Sie vermittelt den Personen nicht das Gefühl, dass ihnen etwas weggenommen wird. Ein Nachteil vieler Diäten ist der sogenannte Jo-Jo-Effekt, der nach der Gewichtsabnahme wieder zu einer unerwünschten und schnellen Gewichtszunahme führt. Beim Abnehmen durch die Hypnotherapie bleibt der Jo-Jo-Effekt aus, da es sich um keine klassische Diät, sondern eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Verhaltensweise ist. Damit ist der Abnehmerfolg dauerhaft.
Welche Behandlungsmethoden gibt es bei der Hypnotherapie?
Generell kann die Hypnotherapie in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden. Manche Therapeuten kombinieren auch beide Modelle und gehen nach Einzelsitzungen zu Beginn zu Gruppensitzungen über. Zwischen 30 und 90 Minuten dauert eine Sitzung in der Regel. Wie viele Sitzungen nötig sind, um einen Erfolg zu erzielen, ist individuell unterschiedlich. Eine Einzelanwendung kann in Einzelfällen schon erfolgreich sein, bei anderen empfiehlt sich eine Serie von Sitzungen über einige Wochen verteilt. In der Einzeltherapie kann der Therapeut gezielter auf den Teilnehmer eingehen, allerdings ist dieses Modell im Vergleich zu Gruppensitzungen teurer.
In der Regel trainieren die Teilnehmer der Hypnotherapie auch Selbsthypnose, die sie nach den Sitzungen individuell weiterführen. Hypnose in Eigenregie ist neben Einzel- und Gruppensitzung generell eine dritte Methode. Selbsthypnose kann mithilfe von Hypnose-CDs oder Hypnose-Hörbüchern durchgeführt werden. Atemübungen, beruhigende Musik und Ansagen eines Therapeuten vom Band helfen beim Entspannen. Der Wille, Gewicht zu reduzieren, kann im Rahmen der Selbsthypnose zum Beispiel durch die positive Vorstellung verstärkt werden, schlanker und gesünder zu leben.
Generell kann die Hypnotherapie in Einzel- oder Gruppensitzungen durchgeführt werden. Manche Therapeuten kombinieren auch beide Modelle und gehen nach Einzelsitzungen zu Beginn zu Gruppensitzungen über. Zwischen 30 und 90 Minuten dauert eine Sitzung in der Regel. Wie viele Sitzungen nötig sind, um einen Erfolg zu erzielen, ist individuell unterschiedlich. Eine Einzelanwendung kann in Einzelfällen schon erfolgreich sein, bei anderen empfiehlt sich eine Serie von Sitzungen über einige Wochen verteilt. In der Einzeltherapie kann der Therapeut gezielter auf den Teilnehmer eingehen, allerdings ist dieses Modell im Vergleich zu Gruppensitzungen teurer.
In der Regel trainieren die Teilnehmer der Hypnotherapie auch Selbsthypnose, die sie nach den Sitzungen individuell weiterführen. Hypnose in Eigenregie ist neben Einzel- und Gruppensitzung generell eine dritte Methode. Selbsthypnose kann mithilfe von Hypnose-CDs oder Hypnose-Hörbüchern durchgeführt werden. Atemübungen, beruhigende Musik und Ansagen eines Therapeuten vom Band helfen beim Entspannen. Der Wille, Gewicht zu reduzieren, kann im Rahmen der Selbsthypnose zum Beispiel durch die positive Vorstellung verstärkt werden, schlanker und gesünder zu leben.
Wie funktioniert Abnehmen mit Hypnose Hörbüchern?
Wie bereits beschrieben, ist Selbsthypnose eine Möglichkeit, teurere Einzel- oder Gruppensitzungen zu ersetzen. Eine Möglichkeit, Selbsthypnose durchzuführen, sind Hypnose Hörbücher Mithilfe bewährter Techniken wie Tiefenhypnose, Autosuggestion und multisensorisches Programmieren wird die Grundlage für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion gelegt. Neurologische Hintergrundmusik und Deltawellen-Audio-Processing verstärken den Effekt. Ein Hypnose-Hörbuch besteht aus verschiedenen Abschnitten. Nachfolgend findest du fünf beispielhafte Einheiten: Magenverkleinerung durch Setzen eines Hypnose-Magenbands, Legen neuer Spuren im Unterbewusstsein für ein gesundes Essverhalten, Beschleunigung des Stoffwechsels, Lösen von Abnehm-Blockaden und Realisierung des Wunschgewichts in einem Mind Movie inklusive Anti-Jo-Jo-Effekt. Wenn du mit einem Hypnose-Hörbuch abnehmen möchtest, solltest du das Programm möglichst jeden Tag anhören. Ein weiterer Tipp ist, Kopfhörer zu verwenden. So lassen sich die akustischen Ebenen am besten verbinden und die bestmöglichen Effekte erzielen.
“In Hypnose ist es möglich, alles zu erleben. Es gibt nur die Grenzen der eigenen Fantasie.”
Lady Tara
Welche Erfahrungswerte gibt es für Abnehmen durch Hypnotherapie?
Viele Therapeuten bieten Hypnotherapie zum Abnehmen an. Auf deren Webseiten finden sich positive Erfahrungsberichte einzelnen Teilnehmer. So schreibt zum Beispiel Sabine, 47 Jahre, aus Berlin: „(…) Mein Essverhalten hat sich stark geändert. Süßigkeiten sind komplett aus meinem Bewusstsein verschwunden. Ich esse sehr viel weniger, bin auch schneller satt. (…)“ Auch wissenschaftlich haben mehrere Studien Abnehmen durch Hypnose untersucht. Bei einer Studie der Universität Tübingen nahmen Teilnehmer mithilfe der Hypnose rund ein Drittel mehr ab als eine Vergleichsgruppe mit einer reinen Verhaltenstherapie.
Um positive Erfahrungen mit der Hypnotherapie beim Abnehmen machen zu können, ist wichtig zu wissen, unter welchen Voraussetzungen die Hypnose gute Erfolgsaussichten hat. Dies ist zum Beispiel der Fall, wenn Teilnehmer leichtes Übergewicht haben oder adipös sind, sie überdurchschnittlich starke Lust auf Süßes oder Fettiges haben, sie zu Fressanfällen neigen, sie das Gefühl haben, nicht aufhören zu können zu essen, oder wenn negative Emotionen wie Traurigkeit das Bedürfnis nach Essen verstärken. Nicht geeignet ist Hypnose zum Abnehmen dagegen, wenn
• eine psychische Erkrankung wie eine Angsterkrankung vorliegt, deren Symptomatik Essstörungen beinhaltet,
• das Übergewicht Folge einer körperlichen Erkrankung ist,
• generell eine Ablehnung gegen Hypnose oder Hypnotherapie besteht.
Hypnose abnehmen Erfahrung
Das sagen unsere Kunden
Nun denn. Also ganz so schwierig mich für Bewegung zu motivieren ist es nicht, bewege ich mich doch für mein Leben gerne. Nur gelang es mir in Vergangenheit nicht dem Bewgegungsthema die nötige Priorität einzuräumen. Diese Hypnose hat dies bis dato, ich trainiere nun seit einer Woche täglich, verändert. Ich spüre eine Erleichterung meine Bewegungstermine für mich zu managen, alles wurde diesbezüglich viel selbstverständlicher. Ich bin gespannt, was mit mir passiert. wenn ich den Sport einmal ausfallen lassen muss, und wie nachhaltig die Hypnose wirkt. Ich bin mega happy mit der Hypnose. Danke vielmals verehrte Lady Tara, ich bewundere Ihre Arbeit
(von Anonym — https://erotische-hypnose.com/abnehmen/)
Liebe Lady Tara
da ich Bewertungen bei der Kaufentscheidung gut finde, bin ich heute auch mal an der Reihe eine zu schreiben. Ich habe mir diese Hypnose vor ca 6 Monaten gekauft und was soll ich sagen, ohne große Erwartungen zu haben, habe ich zwischenzeitlich 7 kg abgenommen und ich mache viel mehr Sport als vorher.
Ich bin begeistert 
Lieben Dank Lady Tara für diese großartige Hypnose
(von Anonym — https://erotische-hypnose.com/abnehmen/)
Wieder sehr gut gesprochen. Ein erst überraschendes, aber dann extrem gut passendes Szenario für die Trance. Ich hatte das Problem, mir meinen (schlanken) Wunschkörper vorzustellen und als Bild im Kopf zu verankern. Und wo kein Ziel, da kein Weg… Dieses Problem hier wurde schlichtweg genial gelöst. super!
(von Anonym — https://erotische-hypnose.com/abnehmen/)
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